Хаця метады штодзённага асвятлення плям могуць быць не такімі эфектыўнымі, як метады медыцынскай касметыкі, доўгатэрміновая настойлівасць таксама можа ў пэўнай ступені дапамагчы паменшыць плямы на твары. Вось некалькі парад у вашым паўсядзённым жыцці, якія могуць дапамагчы пазбавіцца ад цёмных плям:
1. Звярніце ўвагу на абарону ад сонца: кожны дзень наносіце сонцаахоўны крэм, які адпавядае вашаму тыпу скуры, са значэннем SPF не менш за 30, і ён павінен мець PA+++ або эквівалентную ахоўную здольнасць UVA, каб прадухіліць ультрафіялетавую стымуляцыю ад пагаршэння адкладу меланіну .
2. Выкарыстоўвайце ўвільгатняюць і ўвільгатняюць прадукты: падтрыманне вільготнасці скуры дапамагае падтрымліваць метабалізм скуры. Вы можаце аднавіць вільгаць, наносячы ўвільгатняюць маскі, выкарыстоўваючы ўвільгатняюць ласьёны і іншыя сродкі.
3. Піце таматавы сок: памідоры багатыя вітамінам С і вядомыя як «склад вітаміна С». Вітамін С можа інгібіраваць актыўнасць тыразіназы ў скуры і эфектыўна зніжаць адукацыю меланіну, тым самым робячы скуру белай і далікатнай, а цёмныя плямы знікаюць.
4. Выкарыстоўвайце натуральную маску для асобы: А. Агурочная маска: агурок змяшчае вітамін С. Яго можна нарэзаць лустачкамі і нанесці на твар або выціснуць з яго сок і нанесці на твар. B Малочная маска: Малако багата бялком і можа сілкаваць скуру. Выкарыстоўвайце чыстую баваўняную тканіну, змочаную ў малацэ, каб нанесці на твар.
5. Захоўвайце добрыя жыццёвыя звычкі: забяспечце паўнавартасны сон, паменшыце выпраменьванне экрана ад электронных прылад, кіньце паліць і абмяжуйце ўжыванне алкаголю, не затрымлівацца спаць дапазна.
6. Выкарыстоўвайце адбельваюць сродкі па догляду за скурай: выбірайце сродкі па догляду за скурай, якія змяшчаюць эфектыўныя адбельваюць інгрэдыенты (напрыклад, гідрахінон, арбуцін, вытворныя вітаміна С і г.д.), але перад выкарыстаннем лепш пракансультавацца са спецыялістамі.
7. Звярніце ўвагу на здаровае харчаванне: ужывайце прадукты, багатыя антыаксідантамі, такія як цёмныя гародніна, садавіна і суцэльнае збожжа, а таксама прадукты, багатыя калагенам (напрыклад, свіныя рысакі, марскія агуркі і г.д.), адначасова скарачаючы спажыванне вострага і раздражняльныя прадукты.
Калі ласка, звярніце ўвагу, што хоць вышэйзгаданыя метады штодзённага асвятлення плям дапамагаюць палепшыць няроўны тон скуры і дробныя плямы, пры глыбокіх або ўстойлівых плямах рэкамендуецца звярнуцца па кансультацыю да прафесійнага дэрматолага і выкарыстоўваць прафесійныя медыцынскія метады асвятлення плям, такія як лячэнне лазерам , лячэнне ад наркаманіі і інш.
Час публікацыі: 1 сакавіка 2024 г