Нягледзячы на тое, што штодзённыя метады асвятлення плям могуць быць не такімі эфектыўнымі, як медыцынскія касметычныя метады, працяглы прыём таксама можа дапамагчы ў пэўнай ступені палепшыць стан плям на твары. Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам пазбавіцца ад цёмных плям:
1. Звяртайце ўвагу на абарону ад сонца: штодня выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм, які падыходзіць для вашага тыпу скуры, з SPF не менш за 30, і ён павінен мець PA+++ або эквівалентную здольнасць абароны ад UVA, каб прадухіліць ультрафіялетавае ўздзеянне, якое пагаршае адклад меланіну.
2. Выкарыстоўвайце ўвільгатняючыя сродкі: падтрыманне ўвільгатнення скуры дапамагае падтрымліваць яе метабалізм. Вы можаце папаўняць запасы вільгаці, выкарыстоўваючы ўвільгатняючыя маскі, ўвільгатняючыя ласьёны і іншыя сродкі.
3. Піце таматавы сок: памідоры багатыя вітамінам С і вядомыя як «склад вітаміна С». Вітамін С можа стрымліваць актыўнасць тыразіназы ў скуры і эфектыўна зніжаць адукацыю меланіну, тым самым робячы скуру белай і пяшчотнай, а цёмныя плямы знікаюць.
4. Выкарыстоўвайце натуральную маску для твару: А. Агурочная маска: Агурок змяшчае вітамін С. Яго можна нарэзаць і нанесці на твар, альбо выціснуць сок і нанесці на твар. Б. Малочная маска: Малако багатае бялком і можа сілкаваць скуру. Выкарыстоўвайце чыстую баваўняную тканіну, змочаную ў малацэ, каб нанесці на твар.
5. Падтрымлівайце добрыя звычкі: забяспечвайце дастатковы сон, памяншайце выпраменьванне экранаў электронных прылад, кіньце паліць і абмяжуйце ўжыванне алкаголю, а таксама не затрымлівайцеся позна ў ложку.
6. Выкарыстоўвайце адбельваючыя сродкі па догляду за скурай: выбірайце сродкі па догляду за скурай, якія ўтрымліваюць эфектыўныя адбельваючыя інгрэдыенты (напрыклад, гідрахінон, арбуцін, вытворныя вітаміна С і г.д.), але перад ужываннем лепш пракансультавацца са спецыялістамі.
7. Звярніце ўвагу на здаровае харчаванне: ужывайце прадукты, багатыя антыаксідантамі, такія як цёмныя гародніна, садавіна і суцэльныя збожжа, а таксама прадукты, багатыя калагенам (напрыклад, свіныя рысікі, марскія агуркі і г.д.), пры гэтым змяншаючы спажыванне вострай і раздражняльнай ежы.
Звярніце ўвагу, што, хоць вышэйзгаданыя метады штодзённага асвятлення скуры дапамагаюць палепшыць яе няроўны тон і ліквідаваць дробныя плямы, пры глыбокіх або ўстойлівых плямах рэкамендуецца звярнуцца па кансультацыю да прафесійнага дэрматолага і выкарыстоўваць прафесійныя медыцынскія метады асвятлення скуры, такія як лазернае лячэнне, медыкаментознае лячэнне і г.д.
Час публікацыі: 01 сакавіка 2024 г.
